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肌の老化 目の下のクマ シワ 顔のたるみ


 肌には、本来
“ターンオーバー”という新しい肌に生まれ変わる力が備わっており、健康な肌であれば通常28日周期で新しい肌へと生まれ変わっていきます。

 しかし、紫外線やストレスなどにより肌の再生が妨げられてしまうと、肌の老化が急速に進んでしまいます。

 そもそも、
“老化”とは年齢と共に現れる生理的現象ですが、最近は、ストレスや不規則な生活習慣などにより、実年齢に関係なく肌の老化が進んでいる方が多いように思います。



○紫外線

 日焼けや太陽光への頻繁な露出は、肌のハリを保つのに必要なコラーゲン繊維やエラスチン繊維を破壊するため、肌の老化を加速させてしまいます。これらの破壊・変性は、たるみやシワなどの原因にもなります。
 この他、メラニン細胞も活性化させるため、シミ・皮膚がんなどの原因にもなります。

○ストレス・偏った食事・睡眠不足etc…

 これらは、細胞を酸化させる活性酸素を発生させる原因になります。
皮膚が酸化してくると、肌のハリを保つコラーゲン繊維などを硬くして、肌の弾力を失わせてしまいます。



 東洋医学からみる肌の老化は、次のような3つのタイプに分類されます。

.【瘀血(おけつ)タイプ】

特徴:顔色が暗い・肌のツヤがなく、乾燥している

 このタイプは、精神的ストレスやお酒の飲み過ぎなどにより、血(けつ)の流れが停滞したことが原因で起こります。
 が停滞すると、体内に滞った血液=?血(おけつ)ができ、正常な血液の巡りを妨げてしまいます。これにより、肌への血行も妨げられると、顔の血色不良やツヤの低下、肌の乾燥などが現れてきます。
 また、ストレスがメンタル面に影響すると、不眠症状や怒りっぽい・気持ちが落ち込みやすいといった症状も伴って現れます。


【脾胃虚弱(ひいきょじゃく)タイプ】

特徴:顔が老け顔になってくる・顔色は蒼白でむくみがち・肌はたるみ、シワが増える

 このタイプは、不規則な食生活や偏食などにより、食物を消化・吸収する脾(ひ)の働きが弱まったことが原因で起こります。
 脾(ひ)の働きが弱まると、体内に栄養を取り込む力やそれらを運搬する力が弱まるため、身体は栄養不足状態になってしまいます。
 これにより、肌の栄養状態も悪くなると、顔はむくみやすくなり、たるみやシワなども増えてきてしまいます。また、身体面では食欲不振や軟便などの胃腸症状を伴って現れてきます。


【腎精不足(じんせいふそく)タイプ】

特徴:シワが多く、肌は乾燥している・やつれ顔

  このタイプは、睡眠不足や生活リズムの乱れにより、身体のエネルギー源となる精(せい)が不足したことが原因で起こります。
 精(せい)は、からだの成長・発育させる働きがあるものです。そのため、精が不足してしまうと、肌のターンオーバーを阻害してしまうため“老化”を急速に進んでしまいます。
 そのため、シワが多くみられ、肌も乾燥しやすくなってきてしまいます。この他に、身体面では骨や筋肉などの弱まりや腰や膝のだるさ・性欲の減退などがみられます。また、女性では生理痛や月経前症候群などの月経トラブルが伴ってみられるのも特徴としてみられます。



○効果のあるツボ

印堂(いんどう)太陽(たいよう)頬車(きょうしゃ)合谷(ごうこく)

○タイプ別のオススメツボ

瘀血(おけつ)タイプ:ストレスを和らげて、停滞した血行を促進させます。
 膻中(だんちゅう)肝兪(かんゆ)血海(けっかい)
 
脾胃虚弱(ひいきょじゃく)タイプ:弱まった脾の働きを高め、栄養の消化・吸収機能を助けます。
 中脘(ちゅうかん)胃兪(いゆ)脾兪(ひゆ)
 
腎精不足(じんせいふそく)タイプ:精の生成を助け、活動エネルギーを高めます。
 腎兪(じんゆ)命門(めいもん)志室(ししつ)

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