HOME　>>　美容・ダイエットに効果のあるツボ　>>　Reset (こころの健康)　>>　不眠症 【不眠症】 ☆失眠（しつみん） 6-1 かかとの中央部 ★百会（ひゃくえ） 6-2 顔の中心線と左右の耳を結んだ線が交わるところ ★膻中（だんちゅう） 6-3 左右の乳頭を結んだ線と胸の中央線が交わるくぼみ 《タイプ別オススメツボ》 ○痰熱（たんねつ）タイプ 【暴飲暴食により寝つけないタイプ】 ★中脘（ちゅうかん） 6-4 みぞおちとヘソの中間・ヘソの真ん中から指5本分（親指～小指の幅）上 ☆豊隆（ほうりゅう） 6-5 向こうずねのほぼ真ん中で、すねの筋肉の外側にあるくぼみ ☆隠白（いんぱく） 6-6 足の親指の爪の内側の角 ○肝火（かんか）タイプ 【イライラして寝つけないタイプ】 ☆肝兪（かんゆ） 6-7 背骨の真ん中より少し上の辺りで、背骨に沿って上に向かい、1つ目2つ目の背骨のでっぱりの間から指1本半分（親指とちょっとの幅）外側にあるくぼみ ☆行間（こうかん） 6-8 足の親指と人差し指の間の直下にあるへこみ ○心腎不交（しんじんふこう）タイプ 【過労やストレスにより眠れないタイプ】 ☆三陰交（さんいんこう） 6-9 内くるぶしから指4本分（人差し指～小指の幅）上にある骨の際のくぼみ ☆太谿（たいけい） 6-10 内くるぶしの頂点（でっぱっているところ）とアキレス腱の間にあるくぼみ ☆大陵（だいりょう） 6-11 手首の内側で、手首のほぼ中央にあるくぼみ ○心脾両虚（しんひりょうきょ）タイプ 【考え事をして寝つけないタイプ】 ☆神門（しんもん） 6-12 手首の内側で、手首にできるシワの小指側の端にあるへこみ ☆足三里（あしさんり） 6-13 足の親指と人差し指の間の直下にあるへこみ

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