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| 【肌の老化】 【※★印のツボは、左右対称にあります】 |
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| 《タイプ別オススメツボ》 |
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| ○瘀血（おけつ）タイプ 【ストレスによる肌の老化】 |
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| 膻中（だんちゅう） 1-5 |
| 左右の乳頭を結んだ線と胸の中央線が交わるくぼみ
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| ★肝兪（かんゆ） 1-6 |
| 背骨の真ん中（★印）より少し上の辺りで、背骨に沿って上に向かい、1つ目2つ目の背骨のでっぱりの間から指1本半分（親指とちょっとの幅）外側にあるくぼみ
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| ★血海（けっかい） 1-7 |
| 膝の骨の内側・上の角から指3本分（人差し指?薬指の幅）上にある太ももの内側のへこみ
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| ○脾胃虚弱（ひいきょじゃく）タイプ 【栄養不足による肌の老化】 |
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| 中脘（ちゅうかん） 1-8 |
| みぞおちとヘソの中間・ヘソの真ん中から指5本分（親指?小指の幅）上
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| ★脾兪（ひゆ） 1-9 |
| 背骨の真ん中（★印）よりやや下の辺りで、背骨に沿って下に向かい、1つ目と2つ目の背骨のでっぱりの間から指1本半分（親指とちょっとの幅）外側にあるくぼみ
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| ★胃兪（いゆ） 1-10 |
| 背骨の真ん中（★印）より少し下の辺りで、背骨に沿って下に向かい、2つ目と3つ目の背骨のでっぱりの間から指1本半分（親指とちょっとの幅）外側にあるくぼみ
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| ○腎精不足（じんせいふそく）タイプ 【睡眠不足による肌の老化】 |
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| ★志室（ししつ） 1-11 |
| 手を腰（ウエストライン）に当てたときに親指があたる腰のくぼみ
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| ★腎兪（じんゆ） 1-12 |
| 志室（ししつ）より背骨側で、筋肉の盛り上がりを隔てたところにあるくぼみ
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| 命門（めいもん） 1-13 |
| 志室（ししつ）・腎兪（じんゆ）と同じ高さにある背骨の真ん中のくぼみ
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