仁鍼灸治療院(江戸川区・葛西)は、はりきゅう・マッサージ・スポーツマッサージ・リラクゼーションの鍼灸治療院です。
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　しっかりと３度の食事を決まった時間に取り、特に身体を温める食材を多く取り入れましょう。
（不規則な食生活は、自律神経系の変調から消化・吸収などの代謝機能にも悪影響を及ぼし易く、便秘や肥満の原因にもつながります）
　適度に身体を動かしましょう。筋肉を動かすことで血行が改善されます。（強過ぎる運動は筋疲労による循環障害を引き起こし、逆効果の場合があります）
　シャワーより、ぬるめのお湯に長くつかるようにしましょう。
≪半身浴の方法≫
　しっかりと下着を身につけ、厚着をしすぎないようにしましょう。締めつけるような下着は末梢の血液循環を阻害して逆効果となります。
　食事制限のみのダイエットは控えましょう。熱を作り出す筋肉が減ってしまい、脂肪も燃焼しにくくなり逆効果です。
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